注目!美の研究最前線!ホットヨガのパワーヨガとは

パワーヨガは筋肉トレーニングといわれるけどムキムキになる!?

パワーヨガは、ホットヨガの中でも、筋力を必要とするポーズが多いのですが、ムダに筋肉がつくというわけじゃないんです。筋肉を太くしないで、身体にメリハリを持たせてくれるため、キレイなボディラインを作り出すことができます。ホットヨガと同様に、ストレスを発散させる効果があるし、もちろん、脂肪燃焼効果も期待できます。筋力が必要なポーズが多いので、脂肪燃焼効果は高いです。基礎代謝がアップしてくるので、ダイエットにも効果的でしょう。ヨガというのはインドが発祥になっていますが、パワーヨガは、アメリカでうまれたといわれています。

YMCヨガスタジオ仙台店がおすすめ!

初心者でも取り組みやすいといわれているパワーヨガを扱っているお店は、YMCヨガスタジオ仙台店。ここはビルの28Fに店舗を構えているため、天空のスタジオといわれています。一番の特徴は、整体養成スクールからうまれたクラスだということ。ホットヨガができるか不安という方でも、安心してスタートできます。
場所は、青葉区中央にある住友生命仙台中央ビル内です。スタジオから見える仙台の景色には圧倒されてしまうでしょう。1ヶ月通い放題で7,500円というのも魅力の一つ。ヨガマットも毎回無料で貸し出ししてくれます。

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