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注目!美の研究最前線!ホットヨガのパワーヨガとは

パワーヨガは筋肉トレーニングといわれるけどムキムキになる!?

パワーヨガは、ホットヨガの中でも、筋力を必要とするポーズが多いのですが、ムダに筋肉がつくというわけじゃないんです。筋肉を太くしないで、身体にメリハリを持たせてくれるため、キレイなボディラインを作り出すことができます。ホットヨガと同様に、ストレスを発散させる効果があるし、もちろん、脂肪燃焼効果も期待できます。筋力が必要なポーズが多いので、脂肪燃焼効果は高いです。基礎代謝がアップしてくるので、ダイエットにも効果的でしょう。ヨガというのはインドが発祥になっていますが、パワーヨガは、アメリカでうまれたといわれています。

YMCヨガスタジオ仙台店がおすすめ!

初心者でも取り組みやすいといわれているパワーヨガを扱っているお店は、YMCヨガスタジオ仙台店。ここはビルの28Fに店舗を構えているため、天空のスタジオといわれています。一番の特徴は、整体養成スクールからうまれたクラスだということ。ホットヨガができるか不安という方でも、安心してスタートできます。
場所は、青葉区中央にある住友生命仙台中央ビル内です。スタジオから見える仙台の景色には圧倒されてしまうでしょう。1ヶ月通い放題で7,500円というのも魅力の一つ。ヨガマットも毎回無料で貸し出ししてくれます。

会社の同僚の口コミを聞いてホットヨガラウンジLooPでパワーヨガをやっているか調べました

ホットヨガラウンジLooPのヨガコース

ホットヨガラウンジLooPでは様々なヨガを取り扱っており、ヨガは特殊な動きをする難しいものというイメージがありますが、初心者でも行える様々な流派があります。

基本的には呼吸とポーズ、瞑想という3つの柱から成立しているものであり、パワーヨガの場合は筋力アップや体力作りに効果的であり、パワーヨガの他にも疲労回復、それぞれの目的に合ったプログラムがホットヨガラウンジLooPには用意されています。

口コミ等を聞いても体の硬い方や運動神経に自信が無い方でも指導してもらえますし、興味がある場合は体験レッスンから始める事も出来ます。

ヨガの効果効能について

ヨガを行う時には様々なスタジオがあり、口コミ等から評判の良い所を比較して選ぶ事が効果的です。

ホットヨガラウンジLooPでは体験レッスンを受けてから本会員になるかどうかを選ぶと良いですし、体験レッスンはヨガベーシック等の基礎的なレッスンを受ける事が可能です。

パワーヨガは本会員用のプログラムコースになっていますが、まずはヨガをどのように行うのか、店の雰囲気、駅からのアクセス等を確認する為にも体験から始めるのも良いです。

ヨガはアンチエイジング効果や老廃物をとり除いたり、ダイエットや美肌、様々な健康や美容に効果あるものです。